Dieta dzieci w wieku szkolnym powinna być zróżnicowana i jak najlepiej zbilansowana. Powinny się w niej znaleźć pożywne produkty, jak na przykład bogate w białko serki Danio, które mogą stanowić smaczne urozmaicenie codziennych posiłków.
Przerwa między lekcjami, zabawą i innymi szkolnymi zajęciami to najlepszy moment, żeby nasze dziecko zjadło coś dobrego ale i wartościowego. Jak to zrobić? Wystarczy tylko wybrać pożywne produkty, które mały uczeń lubi jeść i po które w każdej chwili będzie mógł sięgnąć. A przygotowanie takiego wartościowego drugiego śniadania wcale nie jest tak skomplikowane, jak może nam się wydawać.
Jak zaplanować posiłki do szkoły?
Nie bez powodu mówi się o tym, że jedzenie ma duży wpływ na cały organizm oraz nasze samopoczucie. Tak jest zarówno w przypadku dorosłych, jak i dzieci, które potrzebują witamin i składników mineralnych oprócz węglowodanów, białek i tłuszczów, aby prawidłowo się rozwijać oraz mieć siłę poznawać świat i przyswajać kolejną porcję szkolnej wiedzy. Warto zatem dbać o to, aby w posiłkach dla najmłodszych nie zabrakło propozycji z różnych grup produktów. Warto, aby pojawiły się w nich przede wszystkim:
- warzywa i owoce,
- produkty zbożowe,
- produkty mleczne – w tym przypadku korzystniej wybierać te, które nie wymagają ciągłego przechowywania w niskiej temperaturze (np. Danio o smaku waniliowym w saszetce może być poza lodówką nawet do 6 godzin),
- orzechy i pestki.
5 pomysłów na wzbogacenie diety dziecka
Początek szkoły to wyzwanie dla rodziców pod wieloma względami, również w kwestii kulinarnej. Warto aby mieć na uwadze jedzenie, jakie ich pociecha będzie zabierać ze sobą w plecaku. Najlepszym sposobem, aby sprostać temu zadaniu i nie wybierać przypadkowych produktów jest wspólne zaplanowanie drugich śniadań. Warto wziąć pod uwagę opinię dziecka i wykorzystywać składniki, jakie nasz mały uczeń już zna i lubi. Jeśli nie wiesz, co może stanowić element zbilansowanej diety, wejdź na stronę https://danio.com.pl/ i sprawdź nasze propozycje. Znajdziesz wśród nich między innymi:
- domową granolę z dodatkiem serka Danio,
- puszyste placki z serkiem waniliowym,
- jaglankę z pomarańczami i orzechami,
- dyniowe muffinki,
- gęsty koktajl z bananem, szpinakiem i awokado.
Wartościowa dieta dzieci nie musi być skomplikowana i czasochłonna. Zwykle wystarczy kilkanaście minut i kilka łatwo dostępnych produktów, aby przyrządzić maluchowi smaczne i pożywne drugie śniadanie do szkoły. Sprawdź to i już dziś zacznij planować dziecięce menu, które spełni ich oczekiwania!
