Lody z serka homogenizowanego i mango

Lody z serka homogenizowanego i mango

Lody z poniższego przepisu są orzeźwiające, słodko-kwaśne, o wyrazistym smaku mango złagodzonym przez delikatny smak serka Danio. Do ich przygotowania wystarczą 3 składniki. Niezbędny będzie także blender o dużej mocy.

Średnie
3 godziny 20 minut

Składniki

Czas przygotowania: 3 godziny 20 minut (w tym 3 godziny mrożenia)
Ilość porcji: 2

 

Przygotowanie:

  1. Mango, serki Danio i sok z cytryny umieść w kielichu blendera. Zblenduj na gładką masę. Przełóż do szczelnie zamykanego naczynia i włóż do zamrażalnika. 
  2. Po 1 godzinie wyjmij pojemnik z lodami, wymieszaj je łyżką, zagarniając najmocniej zamrożone części z brzegów do środka. Następnie zblenduj lody blenderem ręcznym – pomoże to pozbyć się powstających kryształków. Taki sam proces powtórz po 2 oraz po 3 godzinach mrożenia.
  3. Najlepszą konsystencję lody uzyskują po około 3 godzinach w zamrażalniku. Jeśli nie planujesz ich spożyć w tym czasie, przed podaniem wyjmij je z zamrażalnika na 15-20 minut, aby zmiękły.
  4. Jeśli chcesz, możesz dodatkowo udekorować porcje lodów, np. listkami mięty i startą białą czekoladą. 

 

Wartość odżywcza (1 porcja)

Energia: 179 kcal
Tłuszcz: 4,7 g
W tym kwasy nasycone: 3,0 g
Węglowodany: 27,3 g
W tym cukry: 24,6 g
Błonnik: 1,2 g
Białko: 7,8 g
Sól: 0,1 g

Przepis stworzyła Milena Marchewka
Magister dietetyki z pasją do gotowania i pieczenia. Tworzy treści o zdrowiu i żywieniu, a także opracowuje przepisy kulinarne. Zwolenniczka zrównoważonego podejścia do diety.

Danio o smaku waniliowym

Font made from oNline Web Fontsis licensed by CC BY 3.0